வணக்கம்,
இடது கை வலது பக்கம் வைத்து, எழுந்திருக்கவும் .
சிறு யோகா
புன்னகை
பூமாதேவிக்கு நன்றி செலுத்துதல் .
யாரிடமும் பேசினாலும் 3 நிமிடங்கள் குருவினிடம் பெசுவதுபோல் பேச
வேண்டும் .
காலைகடன் முடித்தல்
பல் துலக்குதல்
கடலைமாவு பயன்படுத்தி குளியல்
வெந்தயம் கரைச்சல் உபயோகபடுத்தி தலைமுடி அலசல் .
சனிக்கிழமை நல்லெண்ணெய் குளியல்
ஆகாஷ் தர்ஷன்
பூசை
No comments:
Post a Comment